Fructose of fruitsuiker. Fructose is een suiker welke voorkomt in natuurlijk fruit. Als het gegeten wordt samen met de vezels, schil en mineralen m.a.w. als geheel fruit begrijpt het lichaam het en kan het bij normale hoeveelheden geen kwaad.
Fructose is vele malen zoeter dan glucose.
Waar vinden we fructose in?
- sportdrank
- vruchtendrank
- alle yoghurt
- koek
- jam
- mayonaise
- blikvoeding
- bereid vlees
- soep
- drop, snoep
- special K
- honing
- Brok en blikvoeding voor honden en katten en vele snacks
Fructose is een koolhydraat waar wij mensen en honden slecht mee kunnen leven en nooit op de huidige manier hebben binnen gekregen.
Te veel fructose leidt tot insuline resistentie van de lever
Fructose wordt vrijwel direct omgezet in vet. Zo kan leptineresistentie ontstaan en een onverzadigd gevoel ontstaan.
Fructose gaat een verbinding aan met eiwitten en vormt de zogenaamde Advanced Glycemic Products. Deze leiden tot laaggradige ontstekingen in het lichaam, welke uiteindelijk ziektes kunnen veroorzaken.
Fructose wordt omgezet in urinezuur welke de nieren kunnen overbelasten en spierstijfheid en jicht veroorzaakt.
Fructose leidt in de darm tot een overwoekering van de verkeerde darmbacteriën.
Samengevat, fructose is een koolhydraat niet zonder gevaren.